Hôi miệng không phải là căn
bệnh nguy hiểm, nhưng nó
khiến người ta mất tự tin khi
giao tiếp.
Một số nguyên nhân
Hôi miệng là một triệu chứng lâm
sàng, biểu hiện chủ yếu là trong
miệng có mùi khác thường. Tình
trạng này thường xảy ra là do
chức năng của phổi, dạ dày suy
giảm, âm suy hỏa thịnh, thức ăn
tích tụ, mắc bệnh về răng miệng,
hay khoang miệng không sạch...
Thông thường, hôi miệng hay
gặp là do khoang miệng không
sạch, hoặc ruột, dạ dày nóng dẫn
đến.
Chẳng hạn, sau khi ăn uống mà
không súc miệng, không đánh
răng dễ tạo điều kiện để vi
khuẩn xâm nhập khoang miệng
dẫn đến hôi miệng. Nếu ăn uống
không thích hợp, không chú
trọng phối hợp dinh dưỡng mà
dẫn đến bệnh như bệnh về ruột,
dạ dày, bệnh về gan… cũng sẽ
dẫn đến hôi miệng. Ngoài ra, ăn
một số thức ăn có tính cay (như:
tỏi, hành, hẹ), thức ăn ôi thiu
cũng có thể dẫn đến hôi miệng.
Khắc phục
Để khắc phục chứng hôi miệng,
trong một số trường hợp cũng
không khó lắm. Những phương
pháp đơn giản sau sẽ giúp
chúng ta có hơi thở thơm tho
hơn:
Về ăn uống điều trị hợp lý -
không nên ăn quá no, đặc biệt là
bữa tối nên ăn vừa đủ để tránh
tỳ vị phải làm việc nặng, tiêu hóa
không tốt; ăn uống có điều tiết,
không ăn hoặc ít ăn thức ăn cay,
như hành, tỏi, đậu phụ thối, một
số rau ngâm đã có mùi chua
thối; tránh dùng những thức ăn
dễ mắc răng; giảm những món
ăn có nhiều chất béo, mà dùng
nhiều rau xanh, hoa quả; hoặc
sau khi ăn cơm nhai một miếng
bạc hà cũng là phương pháp tốt
để điều trị hôi miệng, vì bạc hà
có chứa nhiều chất diệp lục mà
chất diệp lục là thành phần quan
trọng của đường bạc hà làm
sạch miệng.
Về vệ sinh - vệ sinh lưỡi là việc
làm cần quan tâm hàng đầu; để
có hơi thở thơm tho, cần phải vệ
sinh lưỡi thật sạch sẽ mỗi ngày.
Các chuyên gia khuyên bạn nên
cạo lưỡi khi đánh răng, để loại
trừ những vi khuẩn cư trú ở
vùng lưỡi; cần phải đánh răng
tối thiểu 2 lần/ngày, hoặc đánh
răng sau mỗi bữa ăn. Việc đánh
răng sẽ giúp loại bỏ những thức
ăn dư thừa còn bám lại trong
miệng sau khi ăn. Nếu không bị
lấy đi, những mảnh vụn thức ăn
này sẽ tích tụ lại tạo thành
những mảng bám và chính nó là
tác nhân gây hôi miệng. Cần giữ
ẩm khoang miệng - nếu khoang
miệng luôn bị khô, sẽ là thủ
phạm gây nên chứng hôi miệng.
Và đừng quên thư giãn - bởi
stress và những mối băn khoăn
lo lắng là một trong những nhân
tố gây nên chứng hôi miệng.
Thậm chí nếu bị stress với
cường độ lớn, trong thời gian
dài, bạn còn có nguy cơ mắc phải
các căn bệnh liên quan đến hệ
tiêu hóa... Yếu tố nước cũng
quan trọng - cần uống từ 6 - 8
cốc nước/ngày. Thiếu nước là
một trong những nguyên nhân
làm hôi miệng. Tuy nhiên cần lưu
ý, để phòng ngừa chứng hôi
miệng, chỉ nên uống nước 15
phút sau bữa ăn. Không uống
nước trong và trước khi ăn vì sẽ
gây ảnh hưởng xấu tới hệ tiêu
hóa, đồng nghĩa với việc chứng
hôi miệng có điều kiện “tấn
công” nếu như hệ tiêu hóa gặp
phải những rắc rối…