Giấc ngủ là rất quan trọng đối
với sức khoẻ con người,nếu mất
hoặc thiếu ngủ,cơ thể sẽ mệt
mỏi,khó chịu...Do đó ta có thể
dùng phương pháp đơn giản
không có hạivà dể thực hiện. đó
là Tim Sen (Tim sen là nhân ở
giữa hạt sen)nó màu xanh có vị
đắng.
Cách dùng:
Tim Sen khô, rồi cho vào nồi đất
rang cho khô giòn,xong bỏ vào
hộp. khi nào thiếu ngủ,mang ra
nấu nước sôi chế như chế trà,
uống sẻ thấy buồn ngủ ngay.
Nếu đắng khó uống thì cho thêm
đường phèn.